Personaltraining Hamburg 0177-7772902
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Personal Training

Nehmen Sie sich auch schon seit längerem vor endlich wieder die Laufschuhe anzuziehen oder Zuhause ein paar Sit Ups zu machen, sich ein wenig gesünder zu ernähren oder aktiver zu leben? So wie Ihnen geht es vielen; Die Motivation, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag noch sportlich zu betätigen, fehlt meist. In solchen Momenten komme ich ins Spiel und unterstütze Sie Ihre Ziele erreichbar zu machen. Verschwenden Sie keine zusätzliche Energie! Mit einem effezienten Training und der dazu passenden Ernährungsform müssen Sie weniger umstellen, als Sie denken.

 

Für jeden meiner Kunden erarbeite ich ein individuelles Trainingsprogramm. Bestandteile dabei sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ob Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau, ob Einsteiger oder Hochleistungssportler, ich werde Sie auf Ihrem Weg zu Ihrer Traumfigur begleiten.

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Was ist Personaltraining?

Ist es auch Ihr Ziel einen schönen Körper zu haben, mehr Muskeln, weniger Fett oder einfach nur gesund zu leben? Dann kennen Sie sicher folgende Situationen; Sie arbeiten zu viel, haben keine Zeit für sich, Stress, Verspannungen, ernähren sich unausgewogen und denken schon seit einiger Zeit, dass Sie unbedingt etwas daran ändern möchten? Oder Sie sind vielleicht schon sportlich aktiv, können Ihre ursprünglich gesteckten Ziele aber einfach nicht erreichen?

Wie hilft Ihnen Personal Training?
Personaltraining ist die individuellste und flexibelste Möglichkeit Ihre Ziele zu erreichen. Es zielt darauf ab Sie systematisch, nachhaltig und ohne Energie- und Zeitverschwendung effektiv zu Ihren Zielen zu führen und dabei gleichzeitig noch Spaß zu haben. Da jeder Mensch ein Individuum ist, existieren keine einheitlichen Trainings- und Ernährungskonzepte, die sich auf eine breite Masse übertragen lassen. Ihr Personaltrainer sollte sich über Ihre individuelle Situation eine Überblick verschaffen und ein ganzheitliches Gesundheitskonzept mit Ihnen ausarbeiten, wobei verschiedene Aspekte wie Training, Ernährung, Erholung, Gesundheit usw. berücksichtigt werden.

Ablauf:
1.
Lernen Sie mich in einem persönlichen Gespräch kennen. Wir besprechen ausführlich Ihre Ziele und Vorstellungen.


2. In der ersten Trainingseinheit verschaffe ich mir einen genauen Überblick über Ihre körperliche Situation indem ich verschiedene Tests mit Ihnen durchführe. Dabei wird z.B. folgendes getestet: Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit. Mit den Tests können z.B. Dysbalancen oder Haltungsschwächen entdeckt werden. Die  gewonnenen Daten können verwendet werden, um einen individuellen Plan zu erstellen. Des Weiteren dienen die Tests dazu, Verbesserungen der verschiedenen Parameter zu dokumentieren, um dieses objektiv bewerten zu können.


3. Wenn Ihr Ziel Gewichtsreduktion oder Fettabbau lautet, ist die Ernährung der entscheidende Faktor. Durch eine gezielte individuelle Ernährungsberatung setzen Sie den entscheidenden Stein zum Erfolg der nächsten Trainingseinheiten, denn die Aussicht nur über Sport Gewicht zu reduzieren ist verschwindend gering. Nach genauer Analyse und Vermittlung der Zusammenhänge zwischen Ernährung und Fettverbrennung erstelle ich Ihnen einen individuellen Ernährungsplan.


4. Jetzt geht das Personaltraining richtig los! Durch die gewonnenen Daten kann ich Ihnen nun ein exaktes individuelles Trainingprogramm erstellen.

Ziele

  • Gewichtsreduktion/ Fettabbau
  • Körperformung/ -straffung
  • Problemzonen Behandlung
  • Allgemeine Fitness
  • Rückentraining
  • Muskelaufbau
  • Mehr Vitalität und Kraft im Alltag
  • Ausgleich von Bewegungsmangel
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Rehabilitationstraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Spaß

Zielgruppen


  • Sporteinsteiger/ Sportmuffel
  • Leistungssportler
  • Körperbewußte Personen
  • Übergewichtige
  • Frauen nach der Schwangerschaft
  • Berufstätige mit geringem Zeitbudget
  • Hausfrauen
  • etc....

Weitere Infos

 

  • Die Gesundheits- und Fitness Organisation IDEA veröffentlichte vor kurzem eine Statistik das von all denen die Fitnesstraining absolvieren, 75% keine Resultate erzielen! Aus den verbleibenden 25% trainierten 90% mit einem Personal Trainer.
  • In einen Personal Trainer zu investieren bedeutet investieren in Ihre Gesundheit.
  • Jahre zu seinem Leben & Leben zu seinen Jahren hinzuzufügen ist unbezahlbar!
  • Gesundheit, verbesserte Haltung, Knochendichte, Vitalität, Lebensqualität, reduzierte Stresslevel und Reduzierung im Körperfettanteil sind nur einige der vielen Vorteile eines aktiven Lebensstils

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Kontakt

 

Inhaber:

Cecil Egwuatu

Tel.:   040 - 2988 4030

Mobil:  0177 - 777 2902

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