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Ernährungsberatung

In der Ernährungslehre herrscht ein unüberschaubares Spektrum an kontroversen Ansichten und Meinungen. Mein Ziel ist es, Ihnen eine Grundfestigkeit und Sicherheit in diesem Gebiet zu verschaffen, um verschiedene Werbeaussagen kritisch und faktisch beurteilen zu können. 


Das Ziel des Fettabbaus ist zu 100% von der Ernährung abhängig. Die Aussicht nur über Sport Erfolge zu verbuchen ist zwar möglich, aber mit einem enormen Kraftakt verbunden.

Sie können durch eine effektive fettverbrennende Ernährungsform den ganzen Tag über Fette verbrennen. Effektiver als würden Sie jeden Tag 3 Stunden Fahrrad fahren!

Sie können durch eine zielgerichtete Ernährung Ihren Stoffwechsel so stark anregen, dass Sie zu einer wahren "Fettverbrennungsmaschine" motieren.

 

Nur das durchbrechen vieler Dogmen und die zielgerichtete Herangehensweise bringen langfristig effektiv Erfolg!
Denn die meisten stark kalorienreduzierten Diäten lassen Ihre Muskeln schwinden, fahren Ihren Stoffwechsel "in den Keller" und verhindern durch manche Nahrungsbestandteile auch noch die Fettverbrennung! Somit würde ein Ausdauertraining total ineffektiv werden. Vom Jojo-Effekt und den "Problemzonen" mal ganz zu Schweigen....

 

Kennen Sie vielleicht diese oder ähnliche Fragen?

  • Was muss ich essen um den ganzen Tag über Fette zu verbrennen?

  • Nach 19 Uhr gar nichts mehr essen oder? Warum eigentlich?

  • Bringt es für meine Fettverbrennung etwas 2 Mal/Woche Sport zu treiben?

  • Warum habe ich eigentlich ein Mittagstief und bin immer müde nach einer Mahlzeit?

  • Kohlenhydrate, Fette, Proteine. Enthalten in? Verteilung?

  • Welche Hormone reagieren auf welche Nahrungsbestandteile?

  • Trennkost? Diäten aus Zeitschriften? Weight Watchers? Low Carb? Was denn nun? Wo ist der Unterschied?

  • Vor dem Frühstück Sport?

  • Fängt beim Ausdauertraining die Fettverbrennung wirklich erst nach 45 Minuten an??

  • Ich bin eigentlich schlank, meine Problemzonen wollen und wollen aber einfach nicht verschwinden! Auch nicht mit viel Sport! Was mache ich falsch?

  • Ich esse wirklich so wenig am Tag und werde immer dicker! Warum? Weniger kann ich ja nicht essen.

 

Ernährungsseminar:

 

In einem persönlichen Seminar schulen ich Ihr Grundwissen der Ernährung, bis hin zu gesundheitlichen Aspekten einer ausgewogenen Ernährungsform.

Mit den gewonnenen Daten Ihrer Essgewohnheiten erstellen wir gemeinsam einen individuellen Ernährungsplan für Sie.

 

Inhalte des Seminars:

- Gewichtsreduktion / Fettabbau

- Problemzonen

- Jo Jo Effekt

- Grundwissen zu den Nahrungsbestandteilen

- Diabetes mellitus

- Erhöhte Cholesterin-, Blutzucker- und Triglyceridwerte

- Herzinfarkt

- Schlaganfall

- Zivilisationskrankheiten

 

Dauer des Seminars:

ca. 3 Stunden

 

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